Има моменти, в които светът губи познатите си очертания — загуба, раздяла, болест, внезапна промяна. Кризата не е слабост. Тя е естествен отговор, който изисква пространство и подкрепа.
Житейската криза е момент на рязка загуба на равновесие — смърт на близък, раздяла, тежка диагноза, загуба на работа, преместване или преход между етапите на живота. В криза нормалните ни ресурси за справяне се изчерпват и това е очаквано.
Ако повече от две седмици усещате постоянно напрежение, тъга, безсъние или апатия; ако тревожността или паник атаките ви спират от ежедневието; ако скръбта или объркването не намират място да бъдат изговорени — не е нужно да се справяте сами.
Терапията при криза започва със стабилизиране — създаваме сигурно пространство, в което болката може да бъде назована. След това работим за преработка на преживяното и откриване на вътрешни ресурси, с които да преведете живота си през мъглата и да изградите нова посока.
Понякога най-трудна е първата стъпка. Свържете се с нас — няма да се справяте сами.
Запазете час